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走,走,走走走~~我們小手拉小手
走,走,走走走~~一同去「採柚」

 

趁著初冬暖陽的假日,老公臨時起意要帶全家人去採柚子,

大寶小寶聽了馬上舉四手贊成!只是這個季節還有柚子嗎?

老公要我別懷疑,跟著他走就對了!

於是我們一家人帶著期待興奮的心情出發囉!

 

第一站先到苗栗苑裡的菜市場買魚丸,以往米雪兒家都是買王記魚丸,

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《羽翼女孩的美麗與哀愁》立體書封.jpg

●作  者:萊絲莉‧沃頓(Leslye Walton)

●譯  者:沐希

●出版社:皇冠文出版

●出版日:2016/12/05

 

 

【讀書心得】

有人說我是怪物,但我一點也不邪惡。有人說我是天使,但我根本不會飛。

我只是個平凡的女孩,就像妳一樣,除了我的肩胛,長著一雙翅膀……

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小時候媽媽總是說吃魚會變聰明,米雪兒拜爸爸在魚市場工作的緣故,

同學家是一家人共吃一條魚,我們家是每人吃一尾魚,所以從小米雪兒愛吃魚勝過紅肉。

吃魚的好處多多,魚肉除了含豐富的蛋白質,且夾帶的脂肪以Omega-3 脂肪酸為主,

是人體成長所需的必備營養素。魚肉的脂肪中含有優質不飽和脂肪酸Omega-3,

指的就是魚油中的DHA 和EPA,不只可以讓我們"頭好壯壯、眼好亮亮外,

還能讓血液流暢,和發炎說Bye-Bye!另外,它也是抗憂鬱食物,

能幫助我們穩定情緒,改善專注力不足,所以一向被媽媽們視為「健腦」聖品。

但如果小朋友不愛吃魚或是有偏食的習慣,以致無法獲得植物性DHA,

米雪兒建議可以透過魚油來補充Omega 3的營養。

市面上的魚油琳瑯滿目,該如何選擇適合自己、有品質,且能讓人安心食用的魚油呢?

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誰來經營青蛙醫院封面照片.jpg

 

●作者:羅麗‧摩爾(Lorrie Moore)
●譯者:殷麗君
●出版社:寶瓶文化
●出版日期:2016/11/07

 

【讀書心得】

羅麗‧摩爾的《誰來經營青蛙醫院?》沒有虛幻的故事情節,也沒有華麗的辭藻段落,只是平實地書寫著兩個女孩叛逆青春的日常,但卻餘音繚繞,字字句句都有著貼近人心的感動,並且深深寯刻在我們的記憶之中。

人生的精彩是青春的某一些片段,而友情正是點綴青春最美的花朵!

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Coffee or Tea?有人愛喝茶,有人獨鍾咖啡,哪一個適合你呢?

根據醫學研究指出:現代人因長期攝取過量的咖啡因和含糖飲料,

而導致心悸、失眠、肥胖、骨質疏鬆等問題日益嚴重,

尤其市面上各式各樣的含糖飲料,很多都添加色素和防腐劑,

更是危害到兒童的健康,導致情緒失控、注意力不集中、生長激素分泌異常等。

因此米雪兒今天要來跟大家分享一個適合全家大小的健康飲品~【阿華師黑豆水&紅豆紫米薏仁水】。

DSC01329.JPG

【阿華師茶葉】從1992年始生產製造茶品,幾十年來製茶的技藝屢穫肯定,

並嚴格要求茶的原味及烘焙的重要性,使茶以最簡易、最生活化的面呈現。

一系列茶品均通過SGS、HACCP國際標準食品安全系統管理驗證ISO 22000 產品驗證等,DSC01328.JPG

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