小時候媽媽總是說吃魚會變聰明，米雪兒拜爸爸在魚市場工作的緣故，
同學家是一家人共吃一條魚，我們家是每人吃一尾魚，所以從小米雪兒愛吃魚勝過紅肉。
吃魚的好處多多，魚肉除了含豐富的蛋白質，且夾帶的脂肪以Omega-3 脂肪酸為主，
是人體成長所需的必備營養素。魚肉的脂肪中含有優質不飽和脂肪酸Omega-3，
指的就是魚油中的DHA 和EPA，不只可以讓我們"頭好壯壯、眼好亮亮外，
還能讓血液流暢，和發炎說Bye-Bye！另外，它也是抗憂鬱食物，
能幫助我們穩定情緒，改善專注力不足，所以一向被媽媽們視為「健腦」聖品。
但如果小朋友不愛吃魚或是有偏食的習慣，以致無法獲得植物性DHA，
米雪兒建議可以透過魚油來補充Omega 3的營養。
市面上的魚油琳瑯滿目，該如何選擇適合自己、有品質，且能讓人安心食用的魚油呢？
●作者：羅麗‧摩爾(Lorrie Moore)
●譯者：殷麗君
●出版社：寶瓶文化
●出版日期：2016/11/07
【讀書心得】
羅麗‧摩爾的《誰來經營青蛙醫院？》沒有虛幻的故事情節，也沒有華麗的辭藻段落，只是平實地書寫著兩個女孩叛逆青春的日常，但卻餘音繚繞，字字句句都有著貼近人心的感動，並且深深寯刻在我們的記憶之中。
人生的精彩是青春的某一些片段，而友情正是點綴青春最美的花朵！
Coffee or Tea？有人愛喝茶，有人獨鍾咖啡，哪一個適合你呢？
根據醫學研究指出：現代人因長期攝取過量的咖啡因和含糖飲料，
而導致心悸、失眠、肥胖、骨質疏鬆等問題日益嚴重，
尤其市面上各式各樣的含糖飲料，很多都添加色素和防腐劑，
更是危害到兒童的健康，導致情緒失控、注意力不集中、生長激素分泌異常等。
因此米雪兒今天要來跟大家分享一個適合全家大小的健康飲品~【阿華師黑豆水&紅豆紫米薏仁水】。
【阿華師茶葉】從1992年始生產製造茶品，幾十年來製茶的技藝屢穫肯定，
並嚴格要求茶的原味及烘焙的重要性，使茶以最簡易、最生活化的面呈現。
一系列茶品均通過SGS、HACCP國際標準食品安全系統管理驗證ISO 22000 產品驗證等，
相信大家家裡多少都有一、兩張野餐墊或遊戲墊吧？但是品質參差不齊，
也許是購物滿額的贈品，花色可愛但難用！也許是高品質但砸大錢購買的舶來品，
但墊子本身的好壞在使用上真的沒有影響嗎？
米雪兒碎碎念：「好的墊子帶你上天堂，不好的墊子直接帶你進套房。」
今天米雪兒要跟大家分享的是台灣新創的品牌【nuhox怒吼獅多用途防水野餐墊】！
首先跟大家介紹這個有趣的品牌名稱的由來──怒吼獅（Nuhox），
源自金門風獅爺守護居民的概念，希望產品也能夠給使用者一種呵護的感覺。
●作 者：卡塔琳娜．碧瓦德(Katarina Bivald)
●出版社：悅知文化
●2016/10/10出版
【讀書心得】
平凡無奇的二十八歲瑞典女子莎拉，在賣家自行銷售的二手書網站上，買了一本《傳統的女兒》，但這本書的主人~六十五歲的美國老太太艾美堅持不肯收錢，於是，莎拉便回寄《千禧三部曲》當作書款，兩個愛書成癡、素昧平生的女子，開始藉由魚雁往返，彼此暢談文學，也互聊人生，展開了一段跨海的忘年之交！
在她們書信往返了兩年多後，艾美邀請莎拉造訪她的故鄉愛荷華州破輪鎮，當時的莎拉剛失業，因為她工作十年的約瑟森書店倒閉了，突然間她成了無業遊民，或許是平日的生活一成不變，從未離開家鄉的莎拉決定鼓起勇氣踏出第一步，帶著十三本書，預訂了兩個月後返國的機票，計劃展開她在破輪鎮的「冒險假期」。
然而在莎拉抵達破輪鎮之後，卻發現艾美竟然死了！
於是她莫名其妙的被安排住在艾美的房子裡，成了破輪鎮首次也是唯一的遊客，而且她發現破輪鎮跟想像中完全不一樣，只有一望無際的玉米田、殘破的灰色水泥建築和四條空蕩蕩的路街，連學校也變成製毒工廠！
秋分才剛過，米雪兒一家也悄悄邁向第六露啦！把握這個秋高氣爽的週末，
老公與好友相約一同前往新竹縣尖石鄉的「馬月台」營地露營。
這個營地是今年六月才開始營業的，所以網路上找不到相關資料參考，
因此老公做足了交通路線的規劃，從楊梅往龍潭方向走台三線，
經過內灣後看到粉紅色的義興大橋，再沿馬胎古道直行上山一路爬升，
(在此！米雪兒提醒各位露友們~~
千萬別從竹東122縣道前往，因為從google map上面顯示的道路，
其實是計畫道路，尚無經費修建，因此根本無法到達！)
儘管最後這一小段路的路況不佳，
這個星期六對我們全家人而言，真是一個好日子！
因為該補班的老公不用補班，該補課的小孩我給她請假，
該在家的我可以去露營，而且還是算平日價喔！
你說，這麼多好康是不是天上掉下來的禮物啊？
還沒說完喔！今天米雪兒要住的是小木屋，
所以不用花力氣搭帳棚，嘿嘿~是不是給他有夠讚？
其實，這次選的地方是位於苗栗泰安的「密式旅行」，
當初老公因為怕下雨所以上網找了幾家有雨棚的營地，
結果無意間看到這家以小木屋形態提供的另類露營模式，
昨天下午在接大寶放學的途中，
她興高采烈的跟我分享在學校發生的三件好事：
「媽媽~我今天好幸運喔！不但英文考100分，戲劇社團也被老師選上了呢！還有最棒的就是我終於有一個〝長〞可以當了！」
「啊?〝長〞？你們班級幹部不是早就都選好了嗎？怎麼還有？是收作業組長嗎？」
「不是啦！是老師說要加選一個《服務股長》，於是很多同學都舉手說要當，但等到老師說完《服務股長》的工作職責後，原本舉手的人竟然只剩下我！」
「那後來咧?」
「老師一樣請全班同學表決看我適不適任，結果我就高票當選了《服務股長》啦！」
●作 者：V. C.安德魯絲(V. C. Andrews)
●出版社：麥田出版社
●預計2016/10出版
【讀後心得】
首先必須承認，這本書超過我以往的閱讀經驗太多，書裡充滿秘密、謊言、亂倫、背叛等許多人性的醜陋陰暗面，讓人看了心情十分沉重。
簡單來說，《閣樓裡的小花3：花中荊棘》一書是透過佛沃斯第四代子孫巴特和裘瑞這對同母異父兄弟的眼睛，來講述佛沃斯家族這個大宅門庭院深深推疊的離奇故事。
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