楊梅吐氣過日子

●作者：杜韓念

●出版社：寶瓶文化事業股份有限公司

●出版日期：2026/01/29

在這個追求完美的社會裡，我們常被教導什麼才算成功，卻很少被允許承認：人生本來就不完美。於是，大人們一再告訴孩子要努力、要成功、要符合期待，好像只要做到這些，就能補齊人生的缺口。

 

杜韓念律師的《你可以不完美，但一定要完整》，以父親寫給女兒的五十封信，溫柔提醒我們：人生不是一場追求滿分的考試，而是一段學習成為自己的旅程。那些文字，看似寫給孩子，卻一次次擊中我這個母親的心，尤其那句反覆出現的話——「你可以不完美，但一定要完整」——讓我同時想起了兩個女兒，也想起了自己。

 

 

完整比完美更重要

 

過去我總覺得，自己必須成為好媽媽、好太太，什麼都得顧好、不能出錯，但回頭看，很多時候我只是做到「不出問題」，卻很少問自己快不快樂。書中提醒我：「不完美，其實就是完美的一部分。」原來，誠實面對疲累與迷惘，承認「我也需要被照顧」，也是一種完整。

 

 

父母的角色：陪伴，而非安排

 

書裡提到：「你不是爸媽的影印機。」這句話讓我反省，自己是否也曾把期待投射在孩子身上，把「我是為你好」掛在嘴邊，卻忘了孩子的人生，終究要活成她們自己喜歡的樣子。父母能做的，或許不是替孩子安排好每一步，而是在旁邊，當一盞陪伴與照亮的燈。

 

 

女兒們的成長，讓我重新思考

 

大女兒剛考完學測，最近常對我說她很害怕——怕選錯科系、怕未來不如想像。書中那句「你不需要知道答案，但要一直問問題」提醒我，孩子需要的不是被安排好的人生，而是知道，即使走得慢、走得不完美，也仍然被信任、被接住。人生不是考卷，沒有標準答案，有些路，唯有親自走過才會明白。我希望女兒趁著年輕，勇敢去探索與嘗試，即便走錯方向，只要用心體會，都將成為人生最寶貴的風景。

 

而讀國中的小女兒，目前正值青春期，常常站在鏡子前整理瀏海。她在意自己的外表，這其實是一種學會愛自己的方式。我希望她明白：改變，是為了讓自己更自在，而不是迎合別人的期待，真正的自信，是誰也奪不走的資產，期待她未來在照鏡子時，看見的不是缺點，而是自己內在的力量。

 

 

務實的提醒，溫柔的力量

 

另外，針對戀愛與婚姻這門課題，作者強調「先成為完整的自己，再進入一段關係」。感情不是填補空虛的工具，也不是委曲自我去換取陪伴，而是兩個成熟的人願意一起成長，這是非常珍貴的提醒。尤其談到婚姻裡的溝通，無論是情感、金錢或親密關係，若選擇沉默，問題只會慢慢累積。身為母親，我也希望孩子在愛裡不卑微、不迷失，懂得先照顧好自己，才能擁有一段真正健康、溫暖且走得長久的關係。

 

書中還談到身體、金錢、時間與工作，沒有空泛的勵志語，而是很務實的提醒：身體是一輩子的盟友，時間一去不回，金錢是工具而不是目的。這些話對年輕人重要，對走到中年的我而言，更像是一種溫柔卻誠實的提醒——原來，好好吃飯、好好睡覺，替未來的自己留一點餘地，也是對家人負責任的生活方式。

 

 

家，永遠是孩子的底氣

 

最後幾章談到生命的有限，特別是那句：「如果有一天你迷失了，記得你是誰的女兒。」讓我停下來思考許久。孩子終究會離開家，走向屬於她們的人生；但如果有一天，她們在人生路上感到孤單，我希望她們記得自己的價值、自己的底氣，以及一個可以回頭的地方——家一直都在，愛也一直都在。

 

 

心得總結

 

這本《你可以不完美，但一定要完整》讀來像一場溫柔卻堅定的對話。作者以細膩且貼近人心的筆觸，安撫父母心中對「完美」的焦慮，提醒我們：完整比完美更重要。父母真正的角色，不是永遠正確的導師，而是能在孩子迷惘或疲憊時，成為他們安心依靠的所在。

 

總結而言，這本書帶來的不是解答，而是一份力量——讓我們在不完美的日常裡，依然能選擇完整，並相信自己與孩子都能走出屬於彼此的路。